心理咨询师自述：女儿抑郁后才明白，多少孩子正卡在这两个关口

心理咨询师

前段时间，和一位很久没见的姐姐聊天，看她神色疲惫，问她怎么了。
她说，一年前，自己上6年级的女儿抑郁了。
我很吃惊，因为姐姐自己就是心理咨询师，孩子怎么还抑郁了？
她听完我的疑惑，无奈地说道：
“别说你了，就是我家人，刚开始知道贝贝抑郁时，也跟你一个反应，根本不相信，但不相信不代表贝贝就没事啊，这件事折磨了我们一年，贝贝终于好起来了。”
朋友说：“以前吧，老给别的小孩和家长做咨询，现在到自家孩子身上，才发现，小孩子抑郁，最怕卡在这两个关口。”


家人的不接受

是最大的坎
很多家长都对抑郁症缺乏了解，他们并不相信孩子生病了，认为孩子只是压力大不开心而已。
错误的认知，不仅不能帮助孩子，甚至可能将孩子推向深渊。
知乎上，看过一个求助：我17岁，抑郁了，但是爸妈根本不相信，他们还说我小题大做。
这条求助，引起很多网友共鸣。
其实，抑郁症患者最明显的症状，就是深深的无助感，就像是跌入泥潭，想伸手求救，却找不到人帮忙。
父母本该是离孩子最近的人，是孩子陷入泥潭，最能够得着的人。
但父母对于抑郁的不理解，不接受，就像是割断了孩子求生的绳索，让抑郁来得更加猛烈。


错误的安慰方式
会将孩子推入“深渊”

一位心理医生说过：
“大家在面对抑郁症患者时，最容易进行两种安慰，否定式安慰和指责式安慰。这两种安慰方式，不仅起不到安慰的作用，还会将患者推远。”
一位网友曾经分享：
上学时，自己觉得好像抑郁了，想去治疗。
一个亲戚来开导他说：“你有什么想不开的，你想想你妈有多不容易，哪有什么抑郁症，谁不抑郁？”
一字一句，所谓热心肠的“开导”，却让他更加怀疑人生，感觉自己抑郁好像成了家人的负担。
这样否定式的安慰，轻描淡写间就推翻了孩子的难受与委屈，打压他的信心。
想起闺蜜初中的时候，喜欢写小说，后来检查出轻度抑郁，本以为父母会安慰她。结果她爸说：“还不是你成天钻到小说里，七想八想，把脑子都想坏了。”
这句话，像一根刺一样，扎在她心里。
这么多年过去了，她早已放下了当初的文学梦，却放不下当初那个无助又被责骂的自己。
错误的安慰方式，会将孩子越推越远。


学会接纳

是父母需要努力的课题

作为父母，要学会理解和接纳孩子的负面情绪或者抑郁，下面几个方法，可以试试。




1. 倾听孩子的声音

有句话说：小孩最深刻的需要，是他们的父母可以认真倾听。

看过一个心理咨询师的分享。

他治疗过一个小姑娘，每次小姑娘在他跟前，都能吐露心声，症状有所缓解。

但隔一周再来，又变成了之前的忧郁模样。

后来才发现症结在她的父母身上。

她父母比较强势，总是打断孩子说话，好多次，孩子都话到嘴边又咽回去。

久而久之，也就不愿开口。

身为父母要多听听孩子的心声，别让孩子把委屈窝在心里。






2. 观察身边的环境

一位网友分享说：

“如果孩子抑郁严重，可以考虑他身边的环境是不是有问题。

我侄女小学抑郁，说什么都不肯去上学。

一开始，家人以为是孩子学习压力大，不愿意读书而已。

后来经过心理咨询师的开导，才知道，原来侄女在学校被同学欺负，已经有一两年时间了。”

除了家庭，学校便是影响孩子最多的环境。

当孩子抑郁找不到头绪时，多观察观察他身边的情况，也许能找到问题所在。





3. 给孩子一点时间

抑郁不像感冒，吃了药睡一觉就好了，它需要一个过程，来慢慢愈合。

就像我那位朋友，即使自己是心理咨询师，也陪着女儿熬了将近一年，才渐渐好起来。

她说：

“有些家长，带孩子来咨询一两次，就会反问，怎么还没有效果？虽然可以家长的心情，可以理解，但还是希望大家能对孩子耐心一点。”

抑郁没有特效药，有效的就是父母的关爱与支持。

给孩子一点时间，陪他慢慢渡过这个难关，时间会给你答案。





孩子成长过程中，接触最多的便是父母。
大多父母，习惯性地关注孩子身体上的疾病多一点。
殊不知，孩子也有情绪，也是独立个体，也会有心里生病的时候。
作为父母的我们，一定要多关注孩子的心理状态，必要时，给予孩子支持与引导，帮助孩子渡过难关。
也祝我们的孩子，能够不惧风雨，向阳而生。